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精神内耗自救指南：有效心理自助的100个练习 夸克
一本针对现代人常见心理困境的实用工具书，通过100个涵盖情绪管理、认知调整、行动指南的练习，帮助读者打破焦虑、自我怀疑与过度思考的恶性循环。
资源类型:夸克
资源描述:
一本针对现代人常见心理困境的实用工具书，通过100个涵盖情绪管理、认知调整、行动指南的练习，帮助读者打破焦虑、自我怀疑与过度思考的恶性循环。
更新时间:2025-02-23 07:00:17
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夸克
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