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睡不好，学冥想！冥想5分钟，等于熟睡一小时
本指导如何通过冥想改善睡眠质量的实用书籍。书中详细阐述了冥想的原理、方法和技巧，说明冥想能够有效放松身心、减轻压力、提升睡眠质量。
资源类型:夸克
资源描述:
本指导如何通过冥想改善睡眠质量的实用书籍。书中详细阐述了冥想的原理、方法和技巧，说明冥想能够有效放松身心、减轻压力、提升睡眠质量。
更新时间:2025-01-07 12:00:13
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