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涵盖多种健身训练计划与技巧，如Greg Nuckols的28项计划合集、Candito 6周计划、Juggernaut训练法等，适合不同水平的健身爱好者。这些计划包括力量训练、增肌减脂、专项提升等，提供详细的训练安排与实用建议，帮助提升训练效果。

资源类型:课程
资源描述:

涵盖多种健身训练计划与技巧，如Greg Nuckols的28项计划合集、Candito 6周计划、Juggernaut训练法等，适合不同水平的健身爱好者。这些计划包括力量训练、增肌减脂、专项提升等，提供详细的训练安排与实用建议，帮助提升训练效果。

更新时间:2025-04-19 11:00:18
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