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健身笔记：如何成为一个身材有料的人
一本科学实用的健身指南，结合运动解剖学与实战经验，系统讲解增肌减脂原理、动作要领及饮食规划，破除常见误区。书中配有清晰图解与阶段计划，适合健身新手及进阶者，助你打造健康体态，收获自信人生。
资源类型:课程
资源描述:
一本科学实用的健身指南，结合运动解剖学与实战经验，系统讲解增肌减脂原理、动作要领及饮食规划，破除常见误区。书中配有清晰图解与阶段计划，适合健身新手及进阶者，助你打造健康体态，收获自信人生。
更新时间:2025-04-08 06:00:12
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